 |
| Eerste armband die ik heb gemaakt |
Mijn hobby sieraden maken is een aantal jaar geleden wat noodgedwongen ontstaan. Tijdens het herstel van mijn burnout wilde ik graag iets om handen hebben. Als kind vond ik het al fijn om te knutselen, dus besloot ik online een sieraad pakketje te bestellen. En dit was een slimme zet! Het deed me goed om in overzichtelijke vorm creatief bezig te zijn en ook nog een mooi en tastbaar resultaat in handen te krijgen. Nog steeds maak ik met veel plezier sieraden en vind ik het nog bijna leuker om hier via mijn blog over te schrijven.
Een burnout, en in mijn geval een flinke, krijg je niet zomaar. Achteraf praten is altijd makkelijk, maar terugkijkend heb ik lang en in verschillende opzichten veel van mezelf geëist. Het rare is dat ik dit met veel plezier heb gedaan. Het voelt heerlijk om te presteren en het uiterste uit jezelf te halen. Je kunt het vergelijken met hard racen in een auto. De adrenaline stroomt door je heen en geeft enorm veel energie. Ik merkte wel dat mijn motor begon te haperen, dat ik vaker moest bijtanken en dat ik niet zo makkelijk meer van de eerste naar de vijfde versnelling ging. Maar, onbewust dacht ik het nog wel even te kunnen rekken tot de volgende pitstop/vakantie. Een verkeerde inschatting; ik vloog in volle vaart uit de bocht en kwam total loss in de berm terecht.
Het mooie van verplicht stil staan is dat er tijd en ruimte komt voor het waarderen van de kleine dingen in het leven. Een mens heeft in essentie namelijk niet veel nodig. Een warme zonnestraal op je gezicht, een liefdevolle knuffel, een snorrende kat op je schoot of een goede maaltijd kunnen al veel geluk brengen. Deze kennis zal ik dan ook voor de rest van mijn leven met mij meedragen. Maar voordat je van de lusten van een burnout kunt genieten moet je eerst de vele lasten doorstaan, verwerken en overwinnen. En ik kan je zeggen, dit is zwaar en kost veel tijd en geduld.
Nog regelmatig loop ik tegen de grenzen van mijn kunnen aan. Ik moet mijn energieniveau goed in de gaten houden, want als ik teveel weggeef zit ik op de blaren. En dat zit niet fijn. Ik kan hier gelukkig steeds beter mee omgaan, maar ondersteuning is welkom en ook nodig.
 |
PocketEnergy
bron: http://www.pocketenergy-app.com/ |
René Kuijlenburg heeft, zoekende naar een juiste energiebalans omdat hij zelf is gediagnosticeerd met ME/CVS (chronisch vermoeidheid syndroom), een app ontwikkeld die ondersteunt bij het vinden en behouden van het juiste energieniveau. Met Pocket
Energy heb je een persoonlijke coach bij de hand die je energie bijhoudt en je meer inzicht geeft in je energieverbruik. In het kort gezegd geef je in de agenda van de app aan wat je zoals van plan bent te doen en hoe het met je energieniveau zit. De app houdt hierdoor je energiebalans in de gaten en stuurt een herinnering als je grenzen dreigt te overschrijden.
Persoonlijk vind ik een app als deze en super goed initiatief en ook een voorbeeld van hoe je je kracht kunt maken van 'negatieve' dingen die je overkomen in het leven.
De app, sinds drie maanden online, is momenteel alleen voor Apple-producten verkrijgbaar. Maar ik heb begrepen dat er hard aan een Android versie wordt gewerkt. Zodra die er is zal ik hem downloaden. En vanzelfsprekend zal ik de activiteiten van 't SiertJe in de agenda zetten!
Wil je meer weten over de app Pocket
Energy? Ga dan naar de
website
